Die erste Woche nach meiner aller ersten BrainWorking Recursive Therapy-Einheit (kurz: BWRT) verlief relativ gut. Natürlich war ich nicht meine Emetophobie auf einen Schlag los. Aber mir ging es viel besser. Viel besser, als nach der Verhaltens- oder Traumatherapie.

Der erste Tag danach

Direkt nach der Einheit war ich perplex und ein wenig verwirrt. Für eine Stunde musste ich mich ausruhen, damit ich wieder einen klaren Kopf bekam. Das war nach meiner Brainspotting-Einheit genauso. Da wird einfach sehr viel Hirnleistung abverlangt und man braucht eine Zeit um sich zu regenerieren. Spätestens am nächsten Tag war ich wieder voll funktionstüchtig.

Abgeschwächte Zwangsgedanken & Befürchtungen

Ich war viel öfter und länger befreit von meinen Zwangsgedanken und Befürchtungen. Das merkte ich vor allem dann wenn ich mit meinem Kind zu tun hatte. Zum Beispiel heute war mein Sohn aufgewacht und sagte mir, er habe Bauchweh. Ich hab dann das Übliche gesagt: „Das kommt wahrscheinlich von deinen Pupsis im Bauch“, und die Sache war vergessen. Während dem Frühstück, Anziehen und in den Kindergarten Bringen, habe ich nicht einmal daran gedacht. Erst ein paar Stunden später fiel es mir wieder ein. Das gab’s noch nie. Normalerweise hätte ich keine ruhige Minute mehr gehabt, bis ich ihm 10 Mal gefragt hätte: „Wie geht’s deinem Bauch?“-„Gut!“

Natürlich kamen in dieser Woche doch immer wieder kurz Befürchtungen auf. Die Betonung liegt auf „kurz“. Ich merkte, dass ich hin und wieder getriggert wurde, aber meine Reaktion war nicht so stark wie sonst. Zum Beispiel, wenn mein Kind mal wieder total blass und schlapp aus dem Kindergarten kam, ging mir nur ganz kurz die Frage durch den Kopf, ob ihm wohl schlecht ist? Aber das war wirklich nur für einen Bruchteil einer Sekunde.

Lebensqualität steigt dank BWRT

Dadurch dass ich mich nun jetzt nicht mehr den ganzen Tag mit meinen Befürchtungen abquälen muss, hat mein Leben wieder stark an Qualität zugenommen. Das tolle an BWRT ist, das ich keine Hausaufgaben machen muss. Nach der einstündigen Session, war unsere Arbeit also für eine ganze Woche einmal erledigt. In zwei Tagen folgt die nächste Einheit.