Der Weg aus der Angst

Kategorie Selbsttherapie

Trigger – Auslöser der Angst

Trigger sind Angst-Auslöser und können unterschiedliche Reaktionen auslösen. Welche Arten von Trigger gibt es und was kann man dagegen tun?

Entwicklung der Emetophobie (Chronik)

Was ich von meinem Psychiater und meiner Traumatherapeutin gelernt habe, ist das Wichtigste bei einem Trauma alles Mögliche zu strukturieren, deshalb habe ich mich 2 Nächte lang hingesetzt und alles in eine Form gebracht. Das Erstellen der Chronik hat mir… Weiterlesen →

Verbannen von negativen Mantras

„Ich würde lieber sterben, als zu erbrechen“, ich kann mich gar nicht erinnern, wie oft ich diesen Satz schon gesagt oder gedacht habe. Er klingt hart und konsequent aber genauso ist diese Phobie auch. Wie oft habe ich auch schon… Weiterlesen →

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